Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[Jus]

Ок гугл, ну ебнврт((

ну ебнврт это ж классЕка!

 

[PsihOtic]

ну ебнврт это ж классЕка!
Посмотреть вложение 39151

Уже понял/ вспомнил! Если подумаешь, что жта штука не транклюкатор...

 

[Jus]

Уже понял/ вспомнил! Если подумаешь, что жта штука не транклюкатор...

они разные бывают

 

[Jus]

 

[PsihOtic]

Посмотреть вложение 39153

Бля, бро, ты лучший)))

 

[Лицосносимый]

Псих новое слово узнал, мой день прожит не зря)))

 

[Jus]

Бля, бро, ты лучший)))

 

[PsihOtic]

Псих новое слово узнал, мой день прожит не зря)))

Тоже переживаешь за меня?))

 

[Лицосносимый]

Тоже переживаешь за меня?))

Конечно

 

[junior_muscle]

короч вот на такой приблуде делаю спину. тут как бы для становой, но я делаю каждую сторону отдельно тягу в наклоне типо как похоже на тяга гантели в наклоне. и во время выполнения немного дискомфорт в области запястья, еще и хвата не хватает, тяжко удерживать вываливается из руки ручка на большом весе, она толстая достаточно. как можно снизить нагрузку на запястье, мб есть идеи? лямки пробовал мотать но тогда хват выскальзывает и вообще нереально поднимать

 

[Багир]

Посмотреть вложение 39160короч вот на такой приблуде делаю спину. тут как бы для становой, но я делаю каждую сторону отдельно тягу в наклоне типо как похоже на тяга гантели в наклоне. и во время выполнения немного дискомфорт в области запястья, еще и хвата не хватает, тяжко удерживать вываливается из руки ручка на большом весе, она толстая достаточно. как можно снизить нагрузку на запястье, мб есть идеи? лямки пробовал мотать но тогда хват выскальзывает и вообще нереально поднимать

Вставь арматуру меньшим диаметром

 

[Константин Ф.]

Посмотреть вложение 39160короч вот на такой приблуде делаю спину. тут как бы для становой, но я делаю каждую сторону отдельно тягу в наклоне типо как похоже на тяга гантели в наклоне. и во время выполнения немного дискомфорт в области запястья, еще и хвата не хватает, тяжко удерживать вываливается из руки ручка на большом весе, она толстая достаточно. как можно снизить нагрузку на запястье, мб есть идеи? лямки пробовал мотать но тогда хват выскальзывает и вообще нереально поднимать

Привет, как ты лямки мотаешь, что у тебя выскальзывает? Может не в ту сторону? Видел такое у пацанов в зале молодых. Но ты ж опытный. С лямками достаточно просто придерживаться их пальцами и всё, они уже не разматываются.
А по предплечья это к Лицу.

 

[Багир]

Привет, как ты лямки мотаешь, что у тебя выскальзывает? Может не в ту сторону? Видел такое у пацанов в зале молодых. Но ты ж опытный. С лямками достаточно просто придерживаться их пальцами и всё, они уже не разматываются.
А по предплечья это к Лицу.

Костян, надо тренировать пальцы и кисть и ,тогда нах лямки не нужны

 

[junior_muscle]

Привет, как ты лямки мотаешь, что у тебя выскальзывает? Может не в ту сторону? Видел такое у пацанов в зале молодых. Но ты ж опытный. С лямками достаточно просто придерживаться их пальцами и всё, они уже не разматываются.
А по предплечья это к Лицу.

привет. может что-то не так мотаю конечно, но там покрытие скользкое, и с лямками пальцы вообще не держат тогда, тупо проскальзывают пальцы...если бы они были из материала или с покрытием которое хорошо захватывает такой металл...а лямки в принципе давно не использую, но тут не помогают

 

[Багир]

привет. может что-то не так мотаю конечно, но там покрытие скользкое, и с лямками пальцы вообще не держат тогда, тупо проскальзывают пальцы...если бы они были из материала или с покрытием которое хорошо захватывает такой металл...а лямки в принципе давно не использую, но тут не помогают

Давно уже лямки есть с резиновыми точками , они не скользят даже на мокрой поверхности . Лучше хват тренируй

 

[junior_muscle]

Костян, надо тренировать пальцы и кисть и ,тогда нах лямки не нужны

ну у меня тренированы и лямки не применяю, но тут конкретно арматура широкая и еще выскальзывает, на норм весе оч тяжко удерживать в хвате

 

[junior_muscle]

Давно уже лямки есть с резиновыми точками , они не скользят даже на мокрой поверхности . Лучше хват тренируй

про лямки с точками первый раз слышу, не знал что такие есть, спасибо

 

[Константин Ф.]

Костян, надо тренировать пальцы и кисть и ,тогда нах лямки не нужны

Эбсэлютли бро, но бывает выбъешь руку неудачно об мешок или ещё борода какая. Тогда лямки выручают.

 

[Багир]

Эбсэлютли бро, но бывает выбъешь руку неудачно об мешок или ещё борода какая. Тогда лямки выручают.

14 унций перчатки в помощь )

 

[Константин Ф.]

14 унций перчатки в помощь )

У меня такие. Эверласт.