Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[...]

Ваще после кардио аст поднимается

Логично. Кардио-это нагрузка на сердце (увелечение чсс), а именно на миокард. А вот именно АСАТ и показывает состояние миокарда в первую очередь, а не печень.
ПС:Не знаю, нахер люди сдают алат вместе с асатом, если по алату будет видно уже, что с печенью.
Асат(как и КРФ МБ) больше на миокард - маркер.

 

[Константин Ф.]

Логично. Кардио-это нагрузка на сердце (увелечение чсс), а именно на миокард. А вот именно АСАТ и показывает состояние миокарда в первую очередь, а не печень.
ПС:Не знаю, нахер люди сдают алат вместе с асатом, если по алату будет видно уже, что с печенью.
Асат(как и КРФ МБ) больше на миокард - маркер.

Во, спасибо за инфу. Есть от тебя польза.

 

[DYNAMO1923]

Стоя амортизируешь ногами. Сидя копчик упирается в лавку. Если вес мелкий то похер, конечно. Но когда есть проблемы со спиной, особенно компрессионного характера... Да и стабилизатор не лишняя херня в организме))) Прес и гиперэкстензии эври дэй!

А я перестал стоя делать, нагрузку на позвоночник я больше стоя чувствую.

 

[Jus]

Да эт понятно. Но на ногах делать безопасней для спины. Как минимум моей)))

а моя спина охуевает от жима стоя и вырубает меня недели на две... а сидя все збс

 

[Константин Ф.]

а моя спина охуевает от жима стоя и вырубает меня недели на две... а сидя все збс

Протрузия в поясничном?

 

[Константин Ф.]

А я перестал стоя делать, нагрузку на позвоночник я больше стоя чувствую.

Бери ношу по себе)))

 

[DYNAMO1923]

Бери ношу по себе)))

Как , сказал если стоя, то спина сразу дает о себе знать, а сидя все нормуль и намека нет на боль или дискомфорт.

 

[Константин Ф.]

Как , сказал если стоя, то спина сразу дает о себе знать, а сидя все нормуль и намека нет на боль или дискомфорт.

Вот я и говорю, не спеши. Качёк со слабой спиной это колосс на глиняных ногах. Целевые мышцы долбить надо как удобней, спору нет. Но спину одними гиперэкстензиями не укрепить. Если от движения болит спина, делай с таким весом от которого не болит, в качестве разминки. Яд в мелких дозах это лекарство.

 

[junior_muscle]

Вот я и говорю, не спеши. Качёк со слабой спиной это колосс на глиняных ногах. Целевые мышцы долбить надо как удобней, спору нет. Но спину одними гиперэкстензиями не укрепить. Если от движения болит спина, делай с таким весом от которого не болит, в качестве разминки. Яд в мелких дозах это лекарство.

а у меня от жима гантелями стоя заболело в области между лопатками ближе к правой лопатке и до сих пор болит при определенном наклоне спины, хотя сроду никогда там ничего не болело вообще, что это за хня

 

[Константин Ф.]

а у меня от жима гантелями стоя заболело в области между лопатками ближе к правой лопатке и до сих пор болит при определенном наклоне спины, хотя сроду никогда там ничего не болело вообще, что это за хня

Я кстати из базы ничего не делаю вообще, кора типо пресса и гиперов ну очень редко, вот почему меня наверно и расколбасило так неслабо..

 

[junior_muscle]

Константин Ф.,
просто ладно если бы в пояснице, а в области лопаток впервые в жизни вообще какие то боли..

 

[Jus]

Протрузия в поясничном?

Они самые, коллега, они самые...

 

[Константин Ф.]

Я так то выпады делал, тоже с непривычки. После приседа и жимов на добивочку. Запампил, бля. Не поочерёдно, а тупо на одну ногу раз пятнадцать, потом на другую. Пампит хорошо, конечно. Но потом какие-то совсем не ведомые мышцы в ногах и спине болели. А веса то и не было нифига, гантельки по десятке)))

 

[Jus]

Я так то выпады делал, тоже с непривычки. После приседа и жимов на добивочку. Запампил, бля. Не поочерёдно, а тупо на одну ногу раз пятнадцать, потом на другую. Пампит хорошо, конечно. Но потом какие-то совсем не ведомые мышцы в ногах и спине болели. А веса то и не было нифига, гантельки по десятке)))

ключевое слово "непривычка" )) я как-то в бассейн пошел и "дорвался", бассейнов 25-30 разными стилями проплыл - так у меня болело все, что можно и нельзя и то, что даже не подозревал, что есть

 

[Константин Ф.]

ключевое слово "непривычка" )) я как-то в бассейн пошел и "дорвался", бассейнов 25-30 разными стилями проплыл - так у меня болело все, что можно и нельзя и то, что даже не подозревал, что есть

Я к тому и написал. Юниор первый раз упражнение делал, а нагрузился так, что аж трусило. Не травмировался и то хорошо)))

 

[El gato]

а у меня от жима гантелями стоя заболело в области между лопатками ближе к правой лопатке и до сих пор болит при определенном наклоне спины, хотя сроду никогда там ничего не болело вообще, что это за хня

Ни фига себе у тебя жопа огромная!!!
А, погоди, или это спина....
Извини, показалось жопа сначала, там какой то разрез посередине вот и подумал

 

[Евгений666]

Всем привет, что скажете о курсе, суст 500, смесь нанов 300 и болд 500, в неделю?

 

[El gato]

Всем привет, что скажете о курсе, суст 500, смесь нанов 300 и болд 500, в неделю?

Болд ненадо с наном
В смысле надо суст и нандролон, без болденона. Болденон можно впоследствии вместо нандролона подклбчить

 

[DYNAMO1923]

Болд ненадо с наном
В смысле надо суст и нандролон, без болденона. Болденон можно впоследствии вместо нандролона подклбчить

Димон, а почему болд с наном нельзя?

 

[PsihOtic]

Димон, а почему болд с наном нельзя?

Димону просто не нравится такая связка)))
Ну я ьы не стал ставить из-за того, что через 4 недели кровь будет как кисель, образно конечно.