Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[animal-24]

ребята спасибо,тогда строго по вашей писанине придержусь,а можно подробнее расписать треню и фарму по дням? я признаю что тут я валенок,хотя 7 лет занимаюсь,и я не сочиняю на ходу,отдых между подходами 40-50 сек. и нагрузку делаю в 40-50 стараюсь придерживаться,когда вес по больше то отдых чуть больше минуты.ребят помогите по дням расписать.

 

[animal-24]

Жестко

ребята тут конкретные)

 

[Den1]

ребята спасибо,тогда строго по вашей писанине придержусь,а можно подробнее расписать треню и фарму по дням? я признаю что тут я валенок,хотя 7 лет занимаюсь,и я не сочиняю на ходу,отдых между подходами 40-50 сек. и нагрузку делаю в 40-50 стараюсь придерживаться,когда вес по больше то отдых чуть больше минуты.ребят помогите по дням расписать.

Тренинг

 

[gaduka]

с утра бца завтрак плотный каша,блены,яйца не менее 3х,еду на работу,там в 10 в столовую ем как на обед,обедаю опять в столовой в час плотно,и в три часа опять обедаю плотно в столовой,повара уже дико смотрят на меня))) в пять выпиваю гейнер и еду на треньку
грудь разминка в смите сидя хватом мизинец выше большого начинаю с 20 кг на сторону и до 60 кг на руку 5 подходов, затем смидт сидя хватом большой палец выше мизинца с 20 до 70кг га сторону 5 подходов; жим лежа с 60 до 100 кг 5 подходов;жим гантелей полу сидя 30-35 кг на руку,либо жим гантелей лежа 42кг на руку тут уже 3-4 подхода на максимум6-8 раз;брусья 3 подхода с отягащением на максимум,либо пуловер,для убийства в конце беру блин 15-20 кг стоя сдавливаю ладонями и отвожу вперед 2 подхода на максимум и напоследок убиваю бицепс 3-4 упражнения всю треньку пью бца примерно 0,7 литра развожу двойную норму,после гейнер и по приезду домой смешиваю 400гр творога,3 яйца,банан и взбиваю

Скинь фото сюда, посмотрим
Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

 

[Романыч77]

ребята спасибо,тогда строго по вашей писанине придержусь,а можно подробнее расписать треню и фарму по дням? я признаю что тут я валенок,хотя 7 лет занимаюсь,и я не сочиняю на ходу,отдых между подходами 40-50 сек. и нагрузку делаю в 40-50 стараюсь придерживаться,когда вес по больше то отдых чуть больше минуты.ребят помогите по дням расписать.

отдых между подходами на рост мяса влияет минимальным образом. это ты просто функцию выносливости организма тренируешь. хочешь прибавлять уясни для себя сначала что для роста мышц нужен как силовой так и объемный тренинг.. и это разные виды тренировки.. и нельзя их смешивать.. без силовой не будет базы.. связок и подготовленой нервной системы для роста.. а объемный тренинг как раз и растит мясо но на базе заложеной силовухой.. и тут как раз главное не загрубить с весами.. иначе нервная система не выдержит.. ищи для себя.. люди по 20 лет тренируются и все равно учатся.

 

[animal-24]

отдых между подходами на рост мяса влияет минимальным образом. это ты просто функцию выносливости организма тренируешь. хочешь прибавлять уясни для себя сначала что для роста мышц нужен как силовой так и объемный тренинг.. и это разные виды тренировки.. и нельзя их смешивать.. без силовой не будет базы.. связок и подготовленой нервной системы для роста.. а объемный тренинг как раз и растит мясо но на базе заложеной силовухой.. и тут как раз главное не загрубить с весами.. иначе нервная система не выдержит.. ищи для себя.. люди по 20 лет тренируются и все равно учатся.

спасибо,вот и обратился за помощью сюда

 

[PsihOtic]

ребята спасибо,тогда строго по вашей писанине придержусь,а можно подробнее расписать треню и фарму по дням? я признаю что тут я валенок,хотя 7 лет занимаюсь,и я не сочиняю на ходу,отдых между подходами 40-50 сек. и нагрузку делаю в 40-50 стараюсь придерживаться,когда вес по больше то отдых чуть больше минуты.ребят помогите по дням расписать.

Тебе Cooller всё разжевал и в рот положил, куда еще подробнее? Бери его рекомендации и вперед

 

[Егор Прокудин]

Всем добрый день. Ребята, подскажите. Мне 46, анализы на гормоны Пролактин 654 норма 57-470 мМЕ/л
ФСГ 4,4 0,8-13 МЕ/л
ЛГ 4,2 1,6-8,3 МЕ/л
Прогестерон 3,8 0,4-3,5 нмоль/л
Тестостерон 12,7 8,0-40,0 нмоль/л
Это после полугодового отдыха. Сейчас хочу начать курс на минимальных дозах, а может стоит на ГЗТ сесть? Что можете посоветовать?
Спасибо за ответ.

 

[Cooller]

Всем добрый день. Ребята, подскажите. Мне 46, анализы на гормоны Пролактин 654 норма 57-470 мМЕ/л
ФСГ 4,4 0,8-13 МЕ/л
ЛГ 4,2 1,6-8,3 МЕ/л
Прогестерон 3,8 0,4-3,5 нмоль/л
Тестостерон 12,7 8,0-40,0 нмоль/л
Это после полугодового отдыха. Сейчас хочу начать курс на минимальных дозах, а может стоит на ГЗТ сесть? Что можете посоветовать?
Спасибо за ответ.

привет, в первую очередь посоветую съесть каберголина таблетку)) берголак, достинекс, агалатес... любой из этих препов, это еще хорошие показатели тестостерона и лг с таким пролактином
тот самый момент когда после курса с нандролоном подорожник приложил и ждешь когда само все восстановиться, пролактин годами может держаться... но я все же бы узи гипофиза сделал бы на всякий пожарный на предмет аденомы, если нандролона не было в последнем курсе то в самую первую очередь бы это сделал

выравнивай пролактин, начинай курс какой планировал, затем после окончания выравнивай эстрадиол\пролактин и залазь на мост куб энантата раз в 2 недели, это будет как раз гзт

 

[Егор Прокудин]

привет, в первую очередь посоветую съесть каберголина таблетку)) берголак, достинекс, агалатес... любой из этих препов, это еще хорошие показатели тестостерона и лг с таким пролактином
тот самый момент когда после курса с нандролоном подорожник приложил и ждешь когда само все восстановиться, пролактин годами может держаться... но я все же бы узи гипофиза сделал бы на всякий пожарный на предмет аденомы, если нандролона не было в последнем курсе то в самую первую очередь бы это сделал

выравнивай пролактин, начинай курс какой планировал, затем после окончания выравнивай эстрадиол\пролактин и залазь на мост куб энантата раз в 2 недели, это будет как раз гзт

В смысле таблетку- это шутка? Одну или более? На курсе до этого нандролонов небыло вообще. У меня был хронический простатит ( обострение) год назад, но делал анализы в сентябре пролактин был ниже нижней точки, а сейчас перед курсом решил сдать анализы и вот такой результат. С либидо вообще проблемы, так всё работает, но желания - ноль) Как думаете вот такой курс метан 40 мг + энантат 500 мг в неделю (делю на два приёма по 250) в течении 10 недель, потом станазалол (таблет) + пропик 100 мг через день 6 недель. Но на начале курса пока вкл энантат ещё пропик дней двадцать проколоть, как думаете стоит? Ну а потом ГЗТ, как вы прописали до конца моей бренной жизни)

 

[Cooller]

В смысле таблетку- это шутка? Одну или более? На курсе до этого нандролонов небыло вообще. У меня был хронический простатит ( обострение) год назад, но делал анализы в сентябре пролактин был ниже нижней точки, а сейчас перед курсом решил сдать анализы и вот такой результат. С либидо вообще проблемы, так всё работает, но желания - ноль) Как думаете вот такой курс метан 40 мг + энантат 500 мг в неделю (делю на два приёма по 250) в течении 10 недель, потом станазалол (таблет) + пропик 100 мг через день 6 недель. Но на начале курса пока вкл энантат ещё пропик дней двадцать проколоть, как думаете стоит? Ну а потом ГЗТ, как вы прописали до конца моей бренной жизни)

я абсолютно серьезен насчет одной таблетки каберголина, вполне достаточно чтобы ввести пролактин в нормы, но понадобится контроль через пару недель курса, кто его знает откуда он так поднялся
узи гипофиза обязательно сделать, это первое что должно сейчас быть по плану...
по выходу с курса почитай тут недавно расписывал пару страниц назад что и как,
в твоем случае ставишь последний укол энантата на курсе, через 14 дней еще куб, потом через 2 недели еще и еще, пропик тут нафиг не нужен, про стан вобще забудь, от него проблем больше в разы чем пользы...
по входу ничего не надо подкалывать, на 3й день тестостерон зашкалит и попрет как надо, главное только пролактин выровнять, пока он высок никакая дозировка тестостерона вялое либидо не поднимет

 

[Егор Прокудин]

я абсолютно серьезен насчет одной таблетки каберголина, вполне достаточно чтобы ввести пролактин в нормы, но понадобится контроль через пару недель курса, кто его знает откуда он так поднялся
узи гипофиза обязательно сделать, это первое что должно сейчас быть по плану...
по выходу с курса почитай тут недавно расписывал пару страниц назад что и как,
в твоем случае ставишь последний укол энантата на курсе, через 14 дней еще куб, потом через 2 недели еще и еще, пропик тут нафиг не нужен, про стан вобще забудь, от него проблем больше в разы чем пользы...
по входу ничего не надо подкалывать, на 3й день тестостерон зашкалит и попрет как надо, главное только пролактин выровнять, пока он высок никакая дозировка тестостерона вялое либидо не поднимет

Спасибо за исчерпывающий ответ. Попробую как советуете.

 

[маврик]

Всем привет. Подскажите по курсу, есть 160 турика и 2000 тесто пропината ,хочу сделать на 6 недель ,плюс со второй недели добавить анастразол по пол таблетки до конца курса.

 

[David]

Всем привет. Подскажите по курсу, есть 160 турика и 2000 тесто пропината ,хочу сделать на 6 недель ,плюс со второй недели добавить анастразол по пол таблетки до конца курса.

сделай!

 

[Романыч77]

Всем привет. Подскажите по курсу, есть 160 турика и 2000 тесто пропината ,хочу сделать на 6 недель ,плюс со второй недели добавить анастразол по пол таблетки до конца курса.

Не понял.. разве турик способен загасить ароматизацию? это подтверждено анализами?

 

[Den1]

Не понял.. разве турик способен загасить ароматизацию? это подтверждено анализами?

Ты о чем?

 

[...]

Не понял.. разве турик способен загасить ароматизацию? это подтверждено анализами?

турик анастру?))),жгёш

 

[...]

Не понял.. разве турик способен загасить ароматизацию? это подтверждено анализами?

у него проп на курсе,вот анастра и загасит ароматизацию теста в эстро

 

[Cooller]

Всем привет. Подскажите по курсу, есть 160 турика и 2000 тесто пропината ,хочу сделать на 6 недель ,плюс со второй недели добавить анастразол по пол таблетки до конца курса.

привет, главное не переборщи с анастрозолом) если проп будет как я понимаю 100 через день, то начни с половинки анастры через день и недели через 3-4 сдай эстро, если цель сушка то нужно держать в середине рефов, если не сушка то пофиг, этого хватит за глаза чтобы не залило

 

[маврик]

Привет, подскажи пожалуйста как лучше сделать по 40 турика и по 100 пропа плюс анастр.по пол таблетки со второй недели до конца курса, на выход кломид или же сделать на 7 недель уменьшив дозировку турика и пропа? Дело в том, что 2 года назад был курс на 6 недель 30 турика в день и 50 пропа через день ,подзалило чуть, набрал 9 кг, зачесались соски ,чуть обкидало прыщами.. Может разумнее будет чуть уменьшить дозу ,например пропик по 100 через 2 дня.. Прошу совета