- Сообщения
- 4,193
- Реакции
- 3,289
Ну, что....
Обычно курсы строят так:
ГР + ААС + инсулин + трийодтиронин
или
ГР + инсулин + трийодтиронин
В первом случае это как бы курс ААС с ГР. Во втором - то, что используют в качестве "моста" между курсами. И то и другое - работает. Причем, в качестве ААС на курсе выбирают препараты, которые максимально способствуют гипертрофии мышц. Вместе с ГР это создает синергический эффект и можно рассчитывать на максимальный результат.
С ААС мы разобрались. Теперь посмотрим, что здесь делают инсулин и трийодтиронин. На форумах пишут все что угодно. Обычно - что-то про анаболизм и метаболизм. Доля истины здесь есть, но не все так просто.
Дело в том, что изначально про гормоны поджелудочной и щитовидной желез речь идет в связи с тем, что действие ГР (особенно в больших дозах длительное время) приводит к закономерному кирдыку упомянутые выше жЕлезы. Инсулин нужен для облегчения нагрузки на поджелудочную железу, которая под воздействием ГР начинает слишком активно работать и истощать свои запасы. На практике это актуально при применении доз от 5-10 МЕ (для каждого человека по-разному). Момент начала приема инсулина можно оттянуть, если урезать углеводы, чтобы избежать гипергликемии. Также рекомендуется прием Вобэнзима, действие которого хорошо сказывается на работе поджелудочной. Инсулин рекомендуется применять перед едой по 6-8 ед.
Использование ГР в больших дозировках может вести к угнетению функций щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза.
Трийодтиронин рекомендуется начинать принимать с дозы в 25 мкг. Кое-кто использует дозировку в 100-150 мкг, но тут надо действовать очень осторожно и найти именно свою дозировку трийодтиронина. Если сделать неправильный выбор, то можно принимать Т3 до конца жизни. Только уже по предписанию врача. Да и нужны ли такие эксперименты с гормонами щитовидки, если выступать вы не планируете? Для начала, на курсе ГР можно попробовать обойтись Йод-Активом.
Теперь сам ГР...
Мы здесь придумываем каждый раз заново, а в Империи Добра врачи уже давно потчуют ГР-ом самых различных клиентов в самый различных целях, получают звания профессоров и строят собственные клиники для еще бОльшего использования ГР.
По американским источникам обычная схема такова - малые дозы (0,5-4 МЕ) и длительные курсы (от 6-8 месяцев до 2 лет), средние (4-8 МЕ) дозы на средних курсах (4-6 месяцев), либо большие дозы (от 10 МЕ) на относительно коротких курсах (2-4 месяца). Цифры не конечные, т.к. существует масса вариантов!
Малые дозы и длинные курсы используются для лечения различных заболеваний. В основном - возрастных. Средние дозы на средних курсах обычно используют также для лечения различных заболеваний, а также в спорте среди осторожных пользователей. Да и в принципе, 4-8МЕ для многих является вполне рабочей дозировкой.
При этом опытные спортсмены дают рекомендации начинать с 2-4 МЕ в сутки. Для тех, кто пробует ГР впервые, начинать надо с малых доз и постепенно повышать каждые две-три недели до заветной «десятки». Если вдруг стали ярко проявляться побочки (боли, высокое давление, сильное накопление жидкости и проч.), общие рекомендации — снизить дозу на 25%. Через две-три недели можно попробовать еще раз поднять до прежних цифр. Или остановиться на этой дозировке.
Вся польза для братьев по железу заключена в дозировках более 10 МЕ в сутки на относительно коротких курсах. Встречаются обоснованные рекомендации с цифрами 12-16 МЕ в сутки за 2-3-4 инъекции. Спортсмены с амбициями используют гораздо бОльшие дозы (от 20 до 40 МЕ в сутки на два и более месяцев). Курс от 2 до 4 месяцев.
А в Америках, по слухам, живут билдеры с дозами до 140 МЕ в сутки…
Хотя есть мнение, что дозировки 4-8 МЕ тоже являются рабочими в плане сушки и в перспективе (на длинном курсе) - гипертрофии. В свою очередь, при дозе выше 10 МЕ ГР способен задерживать в организме воду (тут тоже есть нюансы в зависимости от родословной, используемого ГР).
Попов как-то писал, что начинал по 4 единицы через день, затем 4 каждый день, потом 8 в день (это основная дозировка, наибольшей продолжительности), и пару недель по 12 ед.
На спортивных форумах встречается мнение, что дозы меньше 4 МЕ можно не делить на несколько инъекций. Однако, американские врачи рекомендуют любую, даже самую ничтожную дозу, делить хотя бы на две инъекции - перед сном и сразу после пробуждения (8-9 часов утра) натощак (!). И эта рекомендация является базовой. Т.е. сколько бы ты не колол раз в сутки, два раза должны приходиться перед сном и после пробуждения. При большой дозировке можно колоть днем каждые четыре часа (ППЖ ГР). Обычно ориентируются на уровень кортизола (самый высокий утром и снижающийся к вечеру). Но не раньше, чем через час после инъекции инсулина (инсулин и ГР являются антагонистами!). По бОльшей части обходятся все таки именно двумя «базовыми» инъекциями.
Некоторым не нравится, что с утра руки отечные после вечерней инъекции ГР. Иногда очень сильно, вплоть до того, что руки не сжимаются. А на утренней тренировке руки железо не держат. Тогда колят одной дозой – только с утра. Или добавляют еще одну-две дневных инъекции (но это редко).
Разводить ГР рекомендуют новокаином, т.к. с водой бывает довольно болезненно. С другой стороны, побочка от новокаина — удержание воды (мятая морда, заплывшие глаза по утру и проч.). Еще с какой-то стороны ГР может поставляться в комплекте как с водой, так и с новокаином и даже с раствором новокаина в воде. С чем использовать – дело личного вкуса.
Периодичность. Это вообще неизведанное поле. Только все медики сходятся в одном - ГР должен вводиться не постоянно, а циклами - для того, чтобы гипофиз не забыл как вырабатывать эндогенный ГР. Схемы: через день; 5+2 (типа, пять дней ставить и два дня отдыхать); 6+1 (шесть дней ставить и один день отдыхать); 3+1 (три недели ставить и неделю отдыхать). Выбирайте подходящий.
Довольно большое количество вполне квалифицированных спортсменов до 5 МЕ в сутки ставят каждый день без перерывов. Иногда и больше 10 МЕ. Стоит ли пренебречь периодичностью – не знаю. Хорошо бы подумать об этом с результатами анализов на руках.
Как обычно, эффект будет зависеть от многих факторов - сон, питание, качества ГР и сопутствующих препаратов, интенсивность тренировок и прочая.
Еще один нюанс,— по словам практикующих атлетов «если нужно жечь сало, то ставь ГР в сало, если растишь мясо, то коли в мясо». Насколько присказка верна, можно подтвердить только практикой.
* Если вам не хочется есть на курсе с ГР — добавьте инсулина.
** Если у вас сонливость и лень одолевает — добавьте трийодтиронина.
Обычно курсы строят так:
ГР + ААС + инсулин + трийодтиронин
или
ГР + инсулин + трийодтиронин
В первом случае это как бы курс ААС с ГР. Во втором - то, что используют в качестве "моста" между курсами. И то и другое - работает. Причем, в качестве ААС на курсе выбирают препараты, которые максимально способствуют гипертрофии мышц. Вместе с ГР это создает синергический эффект и можно рассчитывать на максимальный результат.
С ААС мы разобрались. Теперь посмотрим, что здесь делают инсулин и трийодтиронин. На форумах пишут все что угодно. Обычно - что-то про анаболизм и метаболизм. Доля истины здесь есть, но не все так просто.
Дело в том, что изначально про гормоны поджелудочной и щитовидной желез речь идет в связи с тем, что действие ГР (особенно в больших дозах длительное время) приводит к закономерному кирдыку упомянутые выше жЕлезы. Инсулин нужен для облегчения нагрузки на поджелудочную железу, которая под воздействием ГР начинает слишком активно работать и истощать свои запасы. На практике это актуально при применении доз от 5-10 МЕ (для каждого человека по-разному). Момент начала приема инсулина можно оттянуть, если урезать углеводы, чтобы избежать гипергликемии. Также рекомендуется прием Вобэнзима, действие которого хорошо сказывается на работе поджелудочной. Инсулин рекомендуется применять перед едой по 6-8 ед.
Использование ГР в больших дозировках может вести к угнетению функций щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза.
Трийодтиронин рекомендуется начинать принимать с дозы в 25 мкг. Кое-кто использует дозировку в 100-150 мкг, но тут надо действовать очень осторожно и найти именно свою дозировку трийодтиронина. Если сделать неправильный выбор, то можно принимать Т3 до конца жизни. Только уже по предписанию врача. Да и нужны ли такие эксперименты с гормонами щитовидки, если выступать вы не планируете? Для начала, на курсе ГР можно попробовать обойтись Йод-Активом.
Теперь сам ГР...
Мы здесь придумываем каждый раз заново, а в Империи Добра врачи уже давно потчуют ГР-ом самых различных клиентов в самый различных целях, получают звания профессоров и строят собственные клиники для еще бОльшего использования ГР.
По американским источникам обычная схема такова - малые дозы (0,5-4 МЕ) и длительные курсы (от 6-8 месяцев до 2 лет), средние (4-8 МЕ) дозы на средних курсах (4-6 месяцев), либо большие дозы (от 10 МЕ) на относительно коротких курсах (2-4 месяца). Цифры не конечные, т.к. существует масса вариантов!
Малые дозы и длинные курсы используются для лечения различных заболеваний. В основном - возрастных. Средние дозы на средних курсах обычно используют также для лечения различных заболеваний, а также в спорте среди осторожных пользователей. Да и в принципе, 4-8МЕ для многих является вполне рабочей дозировкой.
При этом опытные спортсмены дают рекомендации начинать с 2-4 МЕ в сутки. Для тех, кто пробует ГР впервые, начинать надо с малых доз и постепенно повышать каждые две-три недели до заветной «десятки». Если вдруг стали ярко проявляться побочки (боли, высокое давление, сильное накопление жидкости и проч.), общие рекомендации — снизить дозу на 25%. Через две-три недели можно попробовать еще раз поднять до прежних цифр. Или остановиться на этой дозировке.
Вся польза для братьев по железу заключена в дозировках более 10 МЕ в сутки на относительно коротких курсах. Встречаются обоснованные рекомендации с цифрами 12-16 МЕ в сутки за 2-3-4 инъекции. Спортсмены с амбициями используют гораздо бОльшие дозы (от 20 до 40 МЕ в сутки на два и более месяцев). Курс от 2 до 4 месяцев.
А в Америках, по слухам, живут билдеры с дозами до 140 МЕ в сутки…
Хотя есть мнение, что дозировки 4-8 МЕ тоже являются рабочими в плане сушки и в перспективе (на длинном курсе) - гипертрофии. В свою очередь, при дозе выше 10 МЕ ГР способен задерживать в организме воду (тут тоже есть нюансы в зависимости от родословной, используемого ГР).
Попов как-то писал, что начинал по 4 единицы через день, затем 4 каждый день, потом 8 в день (это основная дозировка, наибольшей продолжительности), и пару недель по 12 ед.
На спортивных форумах встречается мнение, что дозы меньше 4 МЕ можно не делить на несколько инъекций. Однако, американские врачи рекомендуют любую, даже самую ничтожную дозу, делить хотя бы на две инъекции - перед сном и сразу после пробуждения (8-9 часов утра) натощак (!). И эта рекомендация является базовой. Т.е. сколько бы ты не колол раз в сутки, два раза должны приходиться перед сном и после пробуждения. При большой дозировке можно колоть днем каждые четыре часа (ППЖ ГР). Обычно ориентируются на уровень кортизола (самый высокий утром и снижающийся к вечеру). Но не раньше, чем через час после инъекции инсулина (инсулин и ГР являются антагонистами!). По бОльшей части обходятся все таки именно двумя «базовыми» инъекциями.
Некоторым не нравится, что с утра руки отечные после вечерней инъекции ГР. Иногда очень сильно, вплоть до того, что руки не сжимаются. А на утренней тренировке руки железо не держат. Тогда колят одной дозой – только с утра. Или добавляют еще одну-две дневных инъекции (но это редко).
Разводить ГР рекомендуют новокаином, т.к. с водой бывает довольно болезненно. С другой стороны, побочка от новокаина — удержание воды (мятая морда, заплывшие глаза по утру и проч.). Еще с какой-то стороны ГР может поставляться в комплекте как с водой, так и с новокаином и даже с раствором новокаина в воде. С чем использовать – дело личного вкуса.
Периодичность. Это вообще неизведанное поле. Только все медики сходятся в одном - ГР должен вводиться не постоянно, а циклами - для того, чтобы гипофиз не забыл как вырабатывать эндогенный ГР. Схемы: через день; 5+2 (типа, пять дней ставить и два дня отдыхать); 6+1 (шесть дней ставить и один день отдыхать); 3+1 (три недели ставить и неделю отдыхать). Выбирайте подходящий.
Довольно большое количество вполне квалифицированных спортсменов до 5 МЕ в сутки ставят каждый день без перерывов. Иногда и больше 10 МЕ. Стоит ли пренебречь периодичностью – не знаю. Хорошо бы подумать об этом с результатами анализов на руках.
Как обычно, эффект будет зависеть от многих факторов - сон, питание, качества ГР и сопутствующих препаратов, интенсивность тренировок и прочая.
Еще один нюанс,— по словам практикующих атлетов «если нужно жечь сало, то ставь ГР в сало, если растишь мясо, то коли в мясо». Насколько присказка верна, можно подтвердить только практикой.
* Если вам не хочется есть на курсе с ГР — добавьте инсулина.
** Если у вас сонливость и лень одолевает — добавьте трийодтиронина.
