- Сообщения
- 1,786
- Реакции
- 240
Ага, меня на штанге научили разминку делать, в итоге когда на большие процентовки иду, разминка занимает больше времени, чем у некоторых выполнение пары упражнений. Зато у меня если что и болит, то старое и не до конца залеченное, а у них все на свете потом)
Я еще растяжку люблю, плечей особенно... как на штанге) взяли палку и крутим) И приседать с пустым грифом над головой, как в рывке. Вообще отлично) На самом деле много таких штук и разминочных упражнений, которые никто не делает, еще и ржут над ними)
Я еще растяжку люблю, плечей особенно... как на штанге) взяли палку и крутим) И приседать с пустым грифом над головой, как в рывке. Вообще отлично) На самом деле много таких штук и разминочных упражнений, которые никто не делает, еще и ржут над ними)