Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[Kottr]

сушиться можно хоть на анапе. не важно на чем.

сама по себе сушка странная, но вопрос ты задал не об этом, так что...

 

[HITMAN]

Боюсь спросить даже, что не так в сушке?
В идеале, конечно, совсем отдохнуть от фармы и от тяжёлого тренинга надо, а потом уже приступать к сушке — это да, но слазить сейчас не хочется, а от весов у меня и так отдых, к тому же я максимально растянул во времени сушку, чтобы для организма это не было резким стрессом.

 

[Kottr]

HITMAN, этапы все эти, привыкания итд. бред честно говоря.

 

[HITMAN]

@Кот, как тогда начать (продолжить и кончить), чтоб не посыпаться? Я в прошлую сушку без всяких этапов, привыканий и прочего начал, ну и будучи даже нихуёво заряженным фармой и спорпитом — посыпался как ясень. Похудение получилось, а не сушка. Вот и хотелось бы не повторять былых ошибок.

 

[Kottr]

HITMAN, от диеты все зависит сыплешься или нет. количество кардио итд.

 

[HITMAN]

@Кот, понял. Есть вопрос, целесообразно ли силовые тренировки проводить, и как часто? Для поддержания мыш.массы.
Я так прикинул, что помимо пампинга, раз в 7-10 дней на группу мышц проводить и силовые, с весами 80-90% (не от максимума, а от рабочих весов не на сушке). Т.е. скажем жму я обычно 130 кг на 8, а на сушке буду 105-120 кг на 8. Хотя на веса, если честно, насрать мне. Просто посыпаться неохота, как в прошлый раз.

 

[Kottr]

HITMAN, целесообразно.

 

[Ходжик]

Хочу отписаться по ходу курса.
Болд 900 в неделю
Турик 40 в неделю
Идет 5 неделя набрал 4-5 кг. На 6 неделе отключаю турик и начинаю колоть пропик по 300 в неделю на 6 недель. В общем получается 12 недель. Хочу добраться до 115 кг. Сейчас вешу 110. Использую систему dog-crapp. Неплохая кстати программа. Вот...

 

[CirocBoy]

Есть смысл сидеть на деке больше 12 недель в дозировки 300 мг? Скажем так, не на 12 а на 16 недель?

 

[BrutalPower]

CirocBoy,после деки что будет?

 

[CirocBoy]

и на деке и после тесто! еще как минимум месяц после неё.

 

[nik7777]

Да, тут 12 или 16 -- не критично. Делай длинее курс.

 

[CirocBoy]

@дядяКоля, Думаете? Первый раз буду деку пробовать! Не критично потому, что дозировка не большая?

 

[nik7777]

Хоть в первый, хоть в десятый -- не критично. Будут побочки -- закончишь раньше, вне зависимости от намечаемой длинны курса.

 

[tisech]

всех приветствую, почти месяц назад закончил курс(дека+метан+энантат), набрал прилично, сейчас естественно несколько кг откатил, планирую подсушиться, планирую курс болд+станаза+пропионат, те объёмы, что откатил, на курсе хотя бы примерно вернуться? или всё-таки переходить на сушку лучше с курса когда набираешь массу?

 

[nik7777]

Не совсем понял о чем вопрос. Конечно на сушку лучше идти после массонабора. Только массонабор надо проводить хотя бы 16-18 недель. А то большинство гоняет туда-сюда воду на коротких курсах...

На курсе болд+станаза+пропионат можно как набирать, так и сушиться. Что это будет -- зависит от диеты.

 

[Kottr]

болд на сушке лишний, он почти не пашет в отсутствии углей, плюс аппетит от него на сушке это пиздец.

 

[tisech]

@дядяКоля,спасибо, в принципе что хотел, то и услышал, последний вопрос, как часто делать инъекции болда(600 в неделю) и сразу подключать пропионат?

 

[nik7777]

как часто делать инъекции болда(600 в неделю)

1-2 раза в неделю

и сразу подключать пропионат?

А почему нет?

 

[Doc]

Всем привет)
Хочу курс зделать подскажите как правильно его реализовать...
Сам легкоатлет 20лет вес73-75...рост 178 бегу по КМС спринт до 400м
Курс то ли вини+пропик на 6 недель по 50мг через день....
то ли пропик+оксандролон.....
что лучше будет....что добавить нужно*?!!!