Вопрос Постановка удара без тренера, возможна ли?
- Автор темы Арчибальд
- Дата начала
П
Племяша
Сильнее удар ты можешь увеличить с бой с тенью, а в руках по 1кг гантельки
П
Племяша
Бой с тенью с гантелями, отжимая 20 раз на кулаках, прыгалка 2-3 минуты, подхода 3 за разминку, работа со с нарядом после этого минут 10-15 будешь держать себя в форме так, если есть с кем по спаринговаться, то тебе повезло, но особо не уматывай себя тыже качок
Последнее редактирование модератором:
П
Племяша
Если ты вообще 0 в ударке, то мои тебе советы. В стойку встаёшь всегда держи логти прижатыми к ребрам, кулаки возле челюсти, концентрируй внимание на работе ног с руками и помни сила удара начинается с ноги и заканчивается в руке, начинай всегда с джебов и не торопись почувствуй дистанцию, просчитывай тактику потому что далеко, силой, скоростью не добиться ничего если перед тобой стоит тактик, чем силач. Нарабатывай технику, она решает
- Сообщения
- 4,801
- Реакции
- 18,880
Бой с тенью это для опытных бойцов.
Новичок может в нокаут улететь
П
Племяша
Да не скажи с первой тренировки у меня был бой с тенью, представляй как ты бью, а тренер пойдёт и подскажет и за 2-3 занятия будет малейшее, но понимание 3х основных видов удара джеб, аперкод, кросс, в моем случае ещё удары ногами былиdragonballise
П
Племяша
Более скажу, что новичку в первые дни тренировоки, бой с тенью даёт стресс опасаться за пропуск ударов в свою сторону, чем добавляет адреналина в кровь и мотивацию к адаптации и в конце получая понимание, уверенность и желание усовершенствовать себя в этом направлении
П
Племяша
Советская школа бокса очень суровая и самая эффективная
- Сообщения
- 1,119
- Реакции
- 5,029
Тренер в любом случае нужен, Хотя бы месяц персоналок.
Было время, увлекался, грушу каждый день колотил, статьи читал, видео смотрел... Когда с тренером поработал, он столько косяков исправил.. плечо не вставлял, на ногу не опирался и т.п. Короче, колотить мешок научиться можно, будешь колотить чуть лучше, чем раньше, но въебать так, чтоб товарищ приснул с первой подачи - нужно технику ставить
Было время, увлекался, грушу каждый день колотил, статьи читал, видео смотрел... Когда с тренером поработал, он столько косяков исправил.. плечо не вставлял, на ногу не опирался и т.п. Короче, колотить мешок научиться можно, будешь колотить чуть лучше, чем раньше, но въебать так, чтоб товарищ приснул с первой подачи - нужно технику ставить
- Сообщения
- 158
- Реакции
- 542
Удары по мешку тебе особо ничего не дадут, кроме привыкания кисти и фаланг костей руки к ударам. На ней обычно по времени работают, на выносливость или комбинации, хотя комбинации - это большое бой с тенью. Если понимание есть анатомии и урара в целом, научишься сам по книгам и видосам с ютуба, либо найди - кто может показать, хотя бы стойку и пару комбинаций, отрабатывай и вырубай всех 
Удар это F=ma, нокаут только от сильного ускорения при начале удара происходит, а не от толчка массой в точку, так что делай упражнения на взрывную силу.
Удар это F=ma, нокаут только от сильного ускорения при начале удара происходит, а не от толчка массой в точку, так что делай упражнения на взрывную силу.
- Сообщения
- 967
- Реакции
- 2,963
Без тренера не советую. Закрепишь неправильную технику, потом сложнее будет. Лучше подожди и возьми индивидуальные занятия минимум год, а потом и на групповые можно.
- Сообщения
- 2,527
- Реакции
- 10,756
Согласен на все сто. Да и бить свою тень и грушу дома ты можешь годами. Но выйдешь после этого на спарринг и сразу обосрешься. Груша сдачи не даёт
П
Племяша
Тоже верно по этому всегда, говорю, если есть с кем спаринговаться то тебе повезло, бой с тенью это отработка техники да и только
- Сообщения
- 15,743
- Реакции
- 66,133
Да в писту! Раньше вышел во двор - получил/ дал пиздюлей, красота бля, ебало на калонке помыл и опять гулять, если повезет можно еще выхватить в этот же день или опять кого то опиздюлить, сразу сука навыки оттачиваются, в следующий раз опять так же, а это ебаные демо версии
- Сообщения
- 310
- Реакции
- 850
Арчибальд, скажу прямо тренер нах не нужен если красиво плясать на ринге не собираешься (драка на улице на бетоне с "грязным" приёмами и драка в зале на мягком полу где оппонентов разнимут разные вещи) 
как можешь бить так и бей главное количество повторов дохрена а потом уже и на 1 удар пробовать, если для самозащиты можно хоть локтём хоть запястьем хоть тыльной стороной кисти! главное кости-хрящи-и жилы укрепить со всех сторон рук...
и не надо газовать всей силой бить мешки думая что быстро на 1 удар сильнее станете (как сказал "Тайсон" скорость убивает а не масса) хрящи поломаете месяцами даже леща дать не сможете из за болей и надрывов...
и да удары ногами это 50% вашей артилерии но давайте честно это не форум каратистов весовой в 60кг
простой толчковый удар вперёд ногой это единственное что вам нужно уметь...
как можешь бить так и бей главное количество повторов дохрена а потом уже и на 1 удар пробовать, если для самозащиты можно хоть локтём хоть запястьем хоть тыльной стороной кисти! главное кости-хрящи-и жилы укрепить со всех сторон рук...
и не надо газовать всей силой бить мешки думая что быстро на 1 удар сильнее станете (как сказал "Тайсон" скорость убивает а не масса) хрящи поломаете месяцами даже леща дать не сможете из за болей и надрывов...
и да удары ногами это 50% вашей артилерии но давайте честно это не форум каратистов весовой в 60кг
простой толчковый удар вперёд ногой это единственное что вам нужно уметь...
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 600
- Реакции
- 2,679
Арчибальд,
Нужен тренер!
Когда столкнулся с подобной ситуацией, пересмотрел качковский тренинг, добавил тренировки по боксу и расставил приоритеты. Решил, что умение бить важнее много поднимать в данное время.
Сейчас у меня бокс основной, кач лайтовый. Многое зависит от курса "витаминов", на хорошем курсе удаётся прогрессировать и там и там _-)
П
Племяша
Очень просто) Я о занимался 13 лет кикбоксингом и потом начал качаться)
- Сообщения
- 15,743
- Реакции
- 66,133
Это не совмещение, это переход
.png "Cat (33) {cat (33)}")
П
Племяша
Ну я же ещё поддерживаю форму раз-два в неделюЭто не совмещение, это переход
