- Сообщения
- 276
- Реакции
- 63
В приоритете конечно мясо на теле, я же не паурлифтер. Но хочется, конечно, всестороннего развития ))
Отдыхаю и так уже 1.5 мес, через 2 недели пора бы курс новый начинать. А ещё полтора месяца отдыхать так я совсем обсыплюсь до первоначального состояния.
Продолжительность тренировки 1.5-2 часа, я долго отдыхаю между подходами - 5 минут минимум (не засекаю по времени, конечно, а смотрю по самчувствию, но выходит где то так), меньше не могу. Чередую силовуху и многоповторку на разных тренировках, как и говорил.
Отдыхаю и так уже 1.5 мес, через 2 недели пора бы курс новый начинать. А ещё полтора месяца отдыхать так я совсем обсыплюсь до первоначального состояния.
Продолжительность тренировки 1.5-2 часа, я долго отдыхаю между подходами - 5 минут минимум (не засекаю по времени, конечно, а смотрю по самчувствию, но выходит где то так), меньше не могу. Чередую силовуху и многоповторку на разных тренировках, как и говорил.