А я вот недавно открыл для себя что если на дефиците сместить угли к вечеру (за часок - другой до трени часть и остальное после), то рабочий день продуктивнее идёт. Меня харит всегда после жратвы, из-за этого приходилось дольше времени там торчать Шоб всё успеть.А я не могу впихнуть в себя больше 300 грамм, да и усваивается плохо.png "Cat (31) {cat (31)}")
Ест как маленькая птичка. Половину своего веса в сутки.
Так всегда, да, согласен, не ешь на работе - энергии пипец, всё супер, поел - привет кроватка
.png "Cat (41) {cat (41)}")
Ты бы видел в каких условиях я умудрялся залипать на стройке)))) ужос, нах!Так всегда, да, согласен, не ешь на работе - энергии пипец, всё супер, поел - привет кроватка
я когда на интервальном голодании был, у меня пищевое окно было с 17-00 до 22-00, весь день только чай-кофе-вода. а вечером за 2-3 приема 3000+ ккал и потом в люлю сытый и довольный )))
Вот я треновый
.png "Cat (23) {cat (23)}")
щас сожрал 1,5 кило грудки куры в соусе 400гр сметаны и банка оливок, вообще не наелся.......png "Cat (1) {cat (1)}")
правильно, белому фаянсовому другу тоже белок надо, нельзя про него забывать!Вот я треновый
Как будто ничего ни ел... а белка там вышло дай Бог с жирами с такой порции
В два присеста хоть?
А я постоянно кушать хочу и ем , когда мне по кайфу , хоть ночью наедай калораж пофигу
в том, что за короткое время овердохуя в любом случае не впихнешь в себя ) ну и для нервой тоже. Опять же - для разнообразия. И как оказалось - это просто удобно, в течение дня не отвлекаешься на мысли о еде и на саму еду, чаю попил и нормас
Ну вот печалька =( на химии законы природы не действуют. А вот для натураааалов. Там вообще сложности наверняка с сушкой. Все мясо сгоритдак они заряжены по уши, стеройды это и есть сильнейшие средства против катаболизма и кортизола
если ГР, то это вообще прекрасно, он создан для этого - сохранять мясо на дефиците калорий
Ну ты палку-то не перегибай. А то кто прочитает, подумает волшебная таблетка. У кого в натураху не прёт, у того и на химии не попрёт.
Это ладно. А вдруг подумает, что законы природы на химии не действуют и решит, что он птичка. Возьмёт трена вколет и пойдёт с крыши летать.)))
Поддерживаю на все 101, Константин Ф. Это факт...весь день на белках и овощах , шо под спицами энергии куча...а вечерком можно и сложных угольков подкинуть
жизнь слишком коротка чтобы быть натуралом
.png "Cat (45) {cat (45)}")
помогает да, но создан был не для этого. Надо тему большую по ГР сделать, там обсудить.ГР, то это вообще прекрасно, он создан для этого - сохранять мясо на дефиците калорий
.png "Cat (34) {cat (34)}")
.png "Cat (38) {cat (38)}")
