Блог Как вернуться в пауэрлифтинг в 36 лет...

[Rene]

.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Rene]

Началась моя история в 2002 г. Я заканчивала школу, не любила физкультуру, мне было плохо от бесконечного бега и агрессивных игр в школьном зале, которые меня вгоняли в панику либо у меня случались спазмы внутренних органов. В общем и целом, физкультура меня отталкивала.
Но я понимала, что должно существовать что-то другое.
В 2002 моя подруга познакомилась с мальчиком, который занимался троеборьем. И однажды мы с ним разговорились. Я сказала, что у меня как-то по телосложению от природы худые ноги и ягодицы. Все обычно жалуются на обратное: рыхлые жирные бедра и ягодицы.
У меня была широкая грудная клетка, довольно худенький низ, и я ещё до тренировок могла сама подвинуть мебель, к примеру, чувствовала силу.
И мальчик подруги мне предложил пойти с ним в зал.
Я спустилась в сырой подвал хрущевки по темной полуразвалившейся лестнице...
Так началась моя история.

 

[GOD of Steroids]

Я заканчивала школу, не любила физкультуру

Я кстати тоже раньше физру ненавидел

 

[Rene]

В общем, начала я потихоньку заниматься.
Первые года два я делала только приседания, выпады, сгибания, разгибания ног, гиперэкстензии, сведения рук в тренажёре "бабочка", разгибания рук с гантелями, разведения рук с гантелями, скручивания в римском стуле, подъемы туловища с фиксацией ступней на шведской стенке.
И в конце всегда тянулась на турнике.
До троеборья было далеко...

 

[Рыжий]

В общем, начала я потихоньку заниматься.
Первые года два я делала только приседания, выпады, сгибания, разгибания ног, гиперэкстензии, сведения рук в тренажёре "бабочка", разгибания рук с гантелями, разведения рук с гантелями, скручивания в римском стуле, подъемы туловища с фиксацией ступней на шведской стенке.
И в конце всегда тянулась на турнике.
До троеборья было далеко...

нам наоборот говорили что после приседаний и тяги ни в коем случае нельзя висеть на турнике, при приседе позвоночник сжимается, потом на висе растягивается

 

[ToshStreifer]

нам наоборот говорили что после приседаний и тяги ни в коем случае нельзя висеть на турнике, при приседе позвоночник сжимается, потом на висе растягивается

в конце занятия можно и нужно, тоже всегда так делаю. как и sista Rene) а большая тройка у меня всегда в начале, когда гоняю fullbody )

 

[Cloud]

Приветствую, уважаемые братья и сёстры по штанге!

Здесь я попытаюсь начать писать о своем пути в троеборье, расскажу свою историю и буду делиться впечатлениями о тренировках, здоровье, фарм.поддержке.

Добро пожаловать, Будет интересно читать.

 

[Cloud]

Началась моя история в 2002 г. Я заканчивала школу, не любила физкультуру, мне было плохо от бесконечного бега и агрессивных игр в школьном зале, которые меня вгоняли в панику либо у меня случались спазмы внутренних органов. В общем и целом, физкультура меня отталкивала.
Но я понимала, что должно существовать что-то другое.
В 2002 моя подруга познакомилась с мальчиком, который занимался троеборьем. И однажды мы с ним разговорились. Я сказала, что у меня как-то по телосложению от природы худые ноги и ягодицы. Все обычно жалуются на обратное: рыхлые жирные бедра и ягодицы.
У меня была широкая грудная клетка, довольно худенький низ, и я ещё до тренировок могла сама подвинуть мебель, к примеру, чувствовала силу.
И мальчик подруги мне предложил пойти с ним в зал.
Я спустилась в сырой подвал хрущевки по темной полуразвалившейся лестнице...
Так началась моя история.

Отлично, ждем добавки)).

 

[Рыжий]

Так началась моя история.

Добро пожаловать! А фото будет? или попозже

 

[Cloud]

Добро пожаловать! А фото будет? или попозже

Все ждут фоток))

 

[ToshStreifer]

Все ждут фоток))

о то ж )))))))))))))

 

[Cloud]

о то ж )))))))))))))

А как иначе то)) любопытство и интерес оно такое))

 

[ToshStreifer]

А как иначе то)) любопытство и интерес оно такое))

и вполне объяснимое: фитоняши и те не каждый день встречаются, в полудиких регионах особенно, а тут ПЛ!

 

[Cloud]

какие вы любопытные)

Интересно же))

 

[Rene]

Несколько дней не заходила. Болела голова к снегу...
Снег выпал - голова все равно продолжила болеть.

 

[Rene]

Все ждут фоток))

Будет. Попозже. Постепенно я разберусь, как тут, что...

 

[Rene]

и вполне объяснимое: фитоняши и те не каждый день встречаются, в полудиких регионах особенно, а тут ПЛ!

А вот... Не фитоняша, а лифто... В общем.))

 

[Rene]

нам наоборот говорили что после приседаний и тяги ни в коем случае нельзя висеть на турнике, при приседе позвоночник сжимается, потом на висе растягивается

Все правильно. На тяге и приседе сжимаются межпозвонковые пространства, а на все вытягиваются. Главное: именно в конце подтянуться, чтоб скомпенсировать эту "усадку".

 

[Rene]

В общем, начала я заниматься в 16 лет. Вопреки тому, что мне говорили всякие гадости, как я стану "неженственной" , как у меня "выпадет матка" и т.п.
В общем, я решила, что я всё равно буду тренироваться.
Но здоровье у меня было с детства не очень. К тому же конституция с моими худеньким ножками и плоскими ягодицами не располагала к тому, чтоб сразу влиться в ряды девчонок, кто после 1,5 лет тренировок приседают и тянут 170-200+(а у меня в зале были такие). Кроме того, мой прогресс замедлялся из-за учёбы. Мои родственники были помешаны на идее, чтобы я закончила одно ВУЗ. При чем непременно заочно, чтоб я ещё и работала.
Всё это меня очень расстраивало, демотивировало и вытягивало силы, конечно же... Ведь помимо переживаний, во время сессии я тренировки пропускала. И потом приходилось снова начинать с самого начала. Так каждые полгода.
Есть люди, на которых не действует это. У меня вылетали в хлам все силовые. Я начинала с нуля каждый раз...
Так продолжалось все время, пока я училась в первом ВУЗе.
Потом в моей жизни произошло знаменательное событие, которое меня изменило в некотором роде. Это встреча с моим вторым тренером...
Расскажу позже.

 

[Rene]

Пока что так.) Это не так давно, нынче.