Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[pukin]

Не пора ли суперкатану осваивать

Вот, опыт.:e106:
Как в воду смотришь.
Да, со следующей недели планируем, если на этой все без травм пройдет.
Просто в пятницу грудная левая заболела на легком жиме. Я тренировку не доделал. В выходные в баню сходил, на даче отдохнул. В понедельник отлично все было, хотелось под 150 -155 подлезть. Остановили. И правильно.
В следующий понедельник, думаю, разрешит.
Может и супер катана 48 р. подойдет. Я бы ее и 46 р. попробовал.
Пока настраиваюсь на тяжелую, для меня, тягу в среду. По плану 220-240*4/4.

 

[pukin]

Среда, собственный вес 94 кг.
Классическая тяга. 200*4, 220*4/3, 230*3/2.
Жим 100*8/3

 

[pukin]

Пятница. С.в. 93,4 кг.
Средняя тренировка.
Присед 200*3, 210*3/4.
Жим с задержкой на груди 120*5/4.

 

[pukin]

С понедельника в курс ввожу метан от UFC, спасибо Бригадиру.
Прием по 30 мг/д.
От него жду дальнейшего прироста силовых.:e123:

 

[pukin]

Сейчас пришла майка суперкатана 48 р.
Постирана и сушит.
Думаю в понедельник попробую ее и 46 р.:e123:

 

[Серый]

Болит или прям гино лезет?Ну как шишка такая с начало и она болезненная,чувствительная если её трогать?

 

[pukin]

Ну как шишка такая с начало и она болезненная,чувствительная если её трогать?

Так оно и есть, железа набухает; анастразол гасит эстро и сдерживает болевые ощущения.
После курсов все проходит.
Интересно. Вес падает, сила растет.
Аж, страшновато. Привык, что сила вместе с весом растет. Живот уменьшился, передвинул замок на ремне.
Прям сушка какая.
Возможно эстро снижается, от этого и сливает?
Планировал собственный вес к 100 подогнать, а так и до бикинистки доберусь.:hit:

 

[Жимовик]

Так оно и есть, железа набухает; анастразол гасит эстро и сдерживает болевые ощущения.
После курсов все проходит.
Интересно. Вес падает, сила растет.
Аж, страшновато. Привык, что сила вместе с весом растет. Живот уменьшился, передвинул замок на ремне.
Прям сушка какая.
Возможно эстро снижается, от этого и сливает?
Планировал собственный вес к 100 подогнать, а так и до бикинистки доберусь.:hit:

С питанием все впорядке?

 

[pukin]

питанием все впорядке?

Брюсь нет. Аппетит отсутствует. Вчера за весь день только позавтракал. Картофель с печенкой. Днем пара кружек чая. И все. Не могу в себя ничего запихнуть. Вечером жена макароны сделала. Посмотрел на них и убрал в холодильник. А это самая моя любимая еда
Заметил, что это с конца прошлой недели. И вес пошел в низ. Сейчас уже 93кг.
Мышцы стало сводить. Заставляю себя больше пить. Смотрю на цвет мочи, чтобы она была светлой.
В целом организм себя чувствует хорошо.
Сплю хорошо, стараюсь по 7-10 часов в день спать. Если ночью не досплю, ложусь днем.

 

[pukin]

Понедельник. По семейным обстоятельствам, уехал на поминки в другой город, тренировка не получилась. С утра сходил размяться.
Присед 150*5/4. Жим. 130*3/2, со слингшотом 150*3/3.
Сил нет, как и настроения. Еле дозанимался час.
Лучше бы отдохнул еще пару дней.

 

[Жимовик]

Понедельник. По семейным обстоятельствам, уехал на поминки в другой город, тренировка не получилась. С утра сходил размяться.
Присед 150*5/4. Жим. 130*3/2, со слингшотом 150*3/3.
Сил нет, как и настроения. Еле дозанимался час.
Лучше бы отдохнул еще пару дней.

Налаживайте питание. Еда наше всё!!!

 

[pukin]

Налаживайте питание

Как в воду смотришь.
Никак не востановлю микрофлору кишечника.
Что попить?

 

[Жимовик]

Как в воду смотришь.
Никак не востановлю микрофлору кишечника.
Что попить?

В этом я не силён( Скажите, почему нарушилась микрофлора?

 

[Жимовик]

Я слышал давно, что Линекс пропивают для микрофлоры.

 

[pukin]

Неделю- полторы назад отравился консервами, рыба в масле.
После этого перидически побаливает живот.
Почему-то нет аппетита. Сил не стало на этой недели. Вес подает.
Вчера опять растройство желудка.
Сегодня первый раз поел в пять вечера.
На тренировку хожу с большим желанием. А собраться с силами в понедельник не получилось.
Завтра должна быть легкая тяга. Посмотрю.

 

[badviser]

Регидрон, или энтеросгель, надо вывести токсины, все по инструкции.

 

[pukin]

Завтра что- нибудь куплю.
Начну с регидрона.

 

[Жимовик]

Завтра что- нибудь куплю.
Начну с регидрона.

Регидрон "вкуснятина")))

 

[pukin]

Регидрон "вкуснятина")))

Значит с него и начну

 

[pukin]

Среда. С.в.93,4кг. хорошо, что не падает.
Купил регидрон. С завтра начну пить.
Сегодня легкая тяга с задержкой штанги у колен. 180*4/3. Жим с узким хватом 110*5/3.