Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

Валерий Таранов

Проверенный
Сообщения
678
Реакции
559
вотт у меня предтрен 2 пентрксифидина,2 нникотики,ну идкий метан пол куьв яаса зв 2 др тре5и
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Всем привет! Чуть изменил тренировочный процесс в два тренировочных дня в неделю! Работа мешает тренировкам))))
wN_g43jY7dv-fB4wvT7PcFNr-7tW1AC5YWmQapFJjlvhYciToudXQZZOEmfjJRzlSJe3e0geLDROSX-ZiYIgtxhU.jpg
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Всем привет вчера отвыступал в новом для меня движении! По указанию тренера не напрягался особо прошел на легке чтобы не травмироваться !
По упражнениям вышло так!
Толкнул одной рукой 52.5 кг ( не влазила на плече гантель))))
Колесо 5 раз кантовал бежал за кегой обратно с ней 90 кг 30 метров прибежал взял гирю 60 кг но не толкнул дыхалка сдохла ( не удержал на выпрямленной руке)
Машина тяга 5 раз потянул в запасе раза 3 ещё было
Камни 80 кг 1 раз 100 кг 5 раз перекинул
Машина буксировка 30м 12.7 секунд
В целом пойдет для человека который не тренирует ноги больше 7 лет))))

w2tiQ1cJkoM.jpg vMqV7Wrx9Ao.jpg UORERb_WUQ4.jpg TUOhRkamh_E.jpg oaYvq5Z55OI.jpg
 

Вложения

  • JgqYZ2xWeF4.jpg
    JgqYZ2xWeF4.jpg
    266.3 KB · Просмотры: 2
  • ghdER5xqXfc.jpg
    ghdER5xqXfc.jpg
    443.8 KB · Просмотры: 3

Maxim Kulichkov

Завсегдатай
Сообщения
234
Реакции
212
силовой экстрим получается, ну так там другая подготовка совсем. просто так не выскочишь
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684

Всеволод ПБ

Проверенный
Сообщения
482
Реакции
387
Serg3232, о том я и пишу, что достаточно просто, хотя и тяжело порой, развивать в себе силу, если ты от рождения наполнен ей, это и позволяет вполне успешно без подготовки участвовать во многих силовых аван....соревнованиях))

Как поговаривал ныне покойный наш тренер Юрий Иванович:" Спортсмен должен в себе принести силу, остальному сможет обучить тренер"
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Serg3232, о том я и пишу, что достаточно просто, хотя и тяжело порой, развивать в себе силу, если ты от рождения наполнен ей, это и позволяет вполне успешно без подготовки участвовать во многих силовых аван....соревнованиях))

Как поговаривал ныне покойный наш тренер Юрий Иванович:" Спортсмен должен в себе принести силу, остальному сможет обучить тренер"
Золотые Слова!!! Надо запомнить!!!
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Всем привет! Ездили на границу Курской области с гостевым вступлением!!!! Для молодежи и детворы эвакуированной! Бригадир Большо Спасибо за помощь!!! Препараты Огонь! IMG-20240901-WA0010.jpg IMG-20240901-WA0010.jpg IMG-20240901-WA0017.jpg IMG-20240901-WA0010.jpg
 

Вложения

  • IMG-20240901-WA0009.jpg
    IMG-20240901-WA0009.jpg
    102.7 KB · Просмотры: 7
  • IMG-20240901-WA0008.jpg
    IMG-20240901-WA0008.jpg
    181 KB · Просмотры: 6

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Привет, здоровяк! :poza: А что за выступление? Жим ?
Да просто для молодежи бицепс и жим русская тройка во коффециенту посчитали я пожал чисто символически и награды отдал детям )))) счастья было море ну так пообщались администрация района тож была ну в целом провели хорошо выходной
 
Назад
Сверху Снизу