Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[Владислав99]

Насчёт метана в день трени понял.
Я думал за 10 дней отдыха, кое какое восстановление пройдет, там даже получается дней 8 с препами и 12 дней без. Суть в том, что где то с сентября 17г. по май 18г. хочу посветить себя жиму, такой период сидеть на ААС ну очень не охота да и смысла нет, т.к. вряд ли я буду выступать на соревнованиях. Тут больше хочу доказать собратьям, что 200 без экипы пожму.
Я могу фанатично заниматься любительским ББ месяца 3 потом всё надоедает, после чего может быть перерыв в 1-2 месяца, и не вижу смысла для себя упорно бычить в качке зимой (мне 42года подустал что ли), а бросать совсем железо, не охота (я с 16 лет с ним дружу), вот и хотел на зиму в жим уйти. ААС не пробовал с прошлого года сейчас жим в зале 150 на 3 раза, без отрыва задницы и с корявым 3 разом (на соревах не засчитают). Года 2 назад спорил с лифтером что через месяц выжму чисто 170кг., тогда занимался по ББ проге, вообщем выкинул все упражнения и месяц только жал, при этом 10мг. метана утром и 10мг. вечером и всё, через месяц пожал 170кг. чисто с небольшим запасом, но это в родном зале где и стены греют.
А если попробовать чисто на метане, 8дней метан, 12 дней отдых?

 

[Иван Иваныч]

Насчёт метана в день трени понял.
А если попробовать чисто на метане, 8дней метан, 12 дней отдых?

Не получится.Тест упадет и не восстановится за это время. В таком случае выкинь метан вообще.
Возьми турик .В дни отдыха по 20 мг . В дни трени 40 и пропа 100.
Можно только турик - для твоих целей хватит. Но ПКТ в любом случае.
Если деньги есть можно оксану добавить. И тело классное будет ,и силовые ))))

 

[Владислав99]

т.е. турик круглый год, 20мг. в дни отдыха и в дни легких и средних тренировок, а по 40мг. только в дни тяжёлых, так что ли? Я когда то (не помню где, но точно читал, ) читал статью с убедительными доводами, что метан можно круглый год если принимать его две недели, через две. Вот и подумал, а если я буду 10 дней через 10.
Может глупость спрошу. А если за день до Т1 50мг. оксандролона, в день Т1 так же 50мг., и так же перед и в день Т2, т.е. по 50мг. за день и во время тяжёлых трен.

 

[Иван Иваныч]

Ты чего хочешь достичь? Как это круглый год?? Общий курс сколько времени будет длиться?? Запутал ты((((

 

[Matthew]

Дрочь какая то...

 

[Владислав99]

По поводу моего последнего письма согласен муть
А вопрос был следующий: Хотел уйти чисто в жим (безмаечный) месяцев на 8-9, тренировки по Рогожникову Л-С-Л-Т1-Л-Т2 (и так по кругу) отдых между тренями 2-3 дня. Есть желание использовать АСС, но с минимальным вредом. У Рогожникова цикл Л-С-Л-Т1-Л-Т2- длится около 20 дней, скажем так боевые тренировки Т1 и Т2, где надо выложится, постараться поставить свои новые рекорды по отношению с предыдущими Т1 и Т2, вот там и есть смысл в подпитке фармой, затем дней 12 легкие тренировки. Вот я и думал изначально, за день до Т1 ставить 100 пропа+ 30метана и так дней на 8, после Т2, трени без фармы. И так месяцев на 8-9.

 

[Matthew]

По поводу моего последнего письма согласен муть
А вопрос был следующий: Хотел уйти чисто в жим (безмаечный) месяцев на 8-9, тренировки по Рогожникову Л-С-Л-Т1-Л-Т2 (и так по кругу) отдых между тренями 2-3 дня. Есть желание использовать АСС, но с минимальным вредом. У Рогожникова цикл Л-С-Л-Т1-Л-Т2- длится около 20 дней, скажем так боевые тренировки Т1 и Т2, где надо выложится, постараться поставить свои новые рекорды по отношению с предыдущими Т1 и Т2, вот там и есть смысл в подпитке фармой, затем дней 12 легкие тренировки. Вот я и думал изначально, за день до Т1 ставить 100 пропа+ 30метана и так дней на 8, после Т2, трени без фармы. И так месяцев на 8-9.

Попробуй и узнаешь каково тренироваться с нулевым тестостероном, а заодно повышенным е2. А потом и нам расскажешь. Но могу предположить, что каждый раз после отмены пропа и метана ты будешь чувствовать себя куском говна и в зал будешь идти через силу. В твоем случае либо полноценный курс, либо вообще ничего.

 

[Владислав99]

Много всяких курсов было у меня, с состоянием после отмены ААС знаком не понаслышке, Вы писали ***каждый раз после отмены пропа и метана ты будешь чувствовать себя куском говна и в зал будешь идти через силу***, так и хер с ним при этом состоянии у меня один хyй легкие трени дней на 10-12. А потом за день до Т1 я опять чуть подзагружусь. Всё равно спасибо Вам за ответ.
Таил надежду опробовать приведённую мною схему.

 

[Владислав99]

Бля, но я точно помню, что читал статью с убедительными доводами, что метан можно практически круглый год если принимать его две недели, через две. Мне ж это не приснилось. Вспомнил я эту статью, вот и пришла идея. А полноценный курс по Рогожникову, мне как то не очень.

 

[BrutalPower]

Бля, но я точно помню, что читал статью с убедительными доводами, что метан можно практически круглый год если принимать его две недели, через две. Мне ж это не приснилось. Вспомнил я эту статью, вот и пришла идея. А полноценный курс по Рогожникову, мне как то не очень.

Эта статья?
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[...]

каждый раз после отмены пропа и метана ты будешь чувствовать себя куском говна и в зал будешь идти через силу***,

Не на всех так действует,я столько курсов провёл в жизни и никогда после курса не был разбитым ,вообще не замечаю разницу в прухе и настрое,что на курсе,что вне курса,у каждого индивидуально

 

[барабас]

Всем Здравствуйте,вопрос такой -на курсе пропа в соло,какие анализы надо сдать перед и после, что бы понять все ли хорошо?

 

[Владислав99]

Не статья другая, саму статью (название и автора) не помню, но помню её суть (может Бутенко писал). Кстати большое спасибо за ссылку, а можно остальные части. И всё таки, как Вы думаете насчёт 10 через 10, или как в поговорке овчинка выделки не стоит.
В данной статье, всё как то совсем сказочно
(20мг. метана по 3 раза в неделю перед треней, заменяет 500 суста, это конечно...............)

 

[Иван Иваныч]

Не статья другая, саму статью (название и автора) не помню, но помню её суть. Кстати большое спасибо за ссылку, а можно остальные части. И всё таки, как Вы думаете насчёт 10 через 10, или как в поговорке овчинка выделки не стоит.
В данной статье, всё как то совсем сказочно
(20мг. метана по 3 раза в неделю перед треней, заменяет 500 суста, это конечно...............)

Ты на шашлыки сегодня ходил?)))

 

[Владислав99]

А причём тут я то, это написал Дмитрий Яковина в 1 части.
Ссылка на данную статью скинута выше, уважаемым BrutalPower.
Понятно, что это сказки. Я про 10 через 10 спрашивал.
Да ладно закроем эту тему. Я не профан в составлении курсов.
Первый раз Геоден Рихтер 50мг. в 1мл. ставил в 1992 году, длителный
курс с использованием тяжёлой артиллерии, я сам себе распишу.
А то что меня интересовало, я наверное ответ не получу.

 

[nik7777]

Всем Здравствуйте,вопрос такой -на курсе пропа в соло,какие анализы надо сдать перед и после, что бы понять все ли хорошо?

Тесто, эстро

 

[nik7777]

И всё таки, как Вы думаете насчёт 10 через 10, или как в поговорке овчинка выделки не стоит.

Каждые десять дней дергать гормоналку, насколько это хорошо? Ты сам как думаешь?

 

[Den1]

Владислав99, что у тебя за базар такой? Бля, да Бля.

 

[Владислав99]

Нашёл, это Муравьев.
В.Л. Муравьев. "ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе."
Москва. Издательство «Светлана П». 1998

Вот его слова и схема.
Схематично это будет выглядеть так, к примеру, для атлета с собственным весом 80 кг:

Дни	Штук в день
10	3	1 месяц
5	-
10	4
5	-
10	5	2 месяца
5	-
10	6
5	-
10	7	3 месяца
5	-
10	8
5	-
10	8	4 месяца
5	-
10	8

После трех месяцев вы дошли до своего максимума при весе 80 кг. Дальше дозу увеличивать нельзя, и продолжаете с максимальной дозой до окончания цикла

 

[nik7777]

Нашёл, это Муравьев.

Уже обсуждалось где-то. Это схема начала 80-х годов прошлого века. Все эти горки с возрастанием, схемы 1-2-3-2-1 и проч. Остались там же в 80-х. Прогресс, наука и практика двигаются вперед. Схема 10+10 будет условно-безопасна для печени. Все. На этом заканчивались знания спортсменов в прошлом веке. А дрочилово гормоналки, замечу которая не заканчивается только яйцами и гипофизом, будет продолжаться, пока ты воплощаешь свой план в жизнь.