- Сообщения
- 9,816
- Реакции
- 36,638
Всем привет, товарищи
Думаю пришло время рассказать немного о себе.
Не так давно я решил пойти в качалку (на фитнес), потягать бодибары и полежать на коврике
Сам я родом с России, папа русский, мама русская
Телосложение худощавое, рост средний (185)
И вот немного летних фото в ленту вам.
Можете хуесосить)))
Далее по тренировкам:
Сейчас занимаюсь три дня в неделю, стандартный классический сплит, модифицированный моим наставником
По фарме:
Микродозинг мухоморов (шутка)
ТестЭ - 250 в неделю
ДекаФ - 300 в неделю
Болд - 300 в неделю
По питанию:
Это самая хуевая и сложная часть пути
Я не могу много сожрать((
Стараюсь держать 3-3,5 Ккал в день
Воды пью 3 или более литра
Кушаю гейнер, витаминчики и омегу
Анализы и узи перед всем этим делом сдал, здоров хоть в космос лети)))
Ну, поехали.
ЗЫ Стартовый вес - 91 кг (сегодня)
Замеры не делал, потому что стыдно.
Думаю пришло время рассказать немного о себе.
Не так давно я решил пойти в качалку (на фитнес), потягать бодибары и полежать на коврике
Сам я родом с России, папа русский, мама русская
Телосложение худощавое, рост средний (185)
И вот немного летних фото в ленту вам.
Можете хуесосить)))
Далее по тренировкам:
Сейчас занимаюсь три дня в неделю, стандартный классический сплит, модифицированный моим наставником
По фарме:
Микродозинг мухоморов (шутка)
ТестЭ - 250 в неделю
ДекаФ - 300 в неделю
Болд - 300 в неделю
По питанию:
Это самая хуевая и сложная часть пути
Я не могу много сожрать((
Стараюсь держать 3-3,5 Ккал в день
Воды пью 3 или более литра
Кушаю гейнер, витаминчики и омегу
Анализы и узи перед всем этим делом сдал, здоров хоть в космос лети)))
Ну, поехали.
ЗЫ Стартовый вес - 91 кг (сегодня)
Замеры не делал, потому что стыдно.
.png "Cat (19) {cat (19)}")
.png "Cat (13) {cat (13)}")
.png "Cat (41) {cat (41)}")
.png "Cat (27) {cat (27)}")
.png "Cat (15) {cat (15)}")
хотя тут все блоги пилят-пилят... а никто так и не нокочался .png "Cat (36) {cat (36)}")