Вопрос народный жим соревы

Mark_Labor

Участник
К.О.Т.
Сообщения
9,816
Реакции
36,637
Привет всем, недавно объявили что пройдут небольшие соревнования по русскому жиму, решил выступить. Есть одна загвоздка, они будут через 10 дней.
Я постоянно тренил в малоповторке уже несколько месяцев, как в данный момент грамотно поступить с питанием и тренями? Я мог бы есть совсем мало по углям и жирам и провести пару тренировок в многоповторке за это время, оставив себе дней 5 на полное восстановление. Подслить немного воды препами. По итогу будет вычисляться именно коэффициент, поэтому каждый кг важен. по фарме сейчас трен и тесто
Как бы поступили опытные господа с форума? Всем успехов
Бля за 10 дней я бы тоже хотел выступить куда нить
 
Назад
Сверху Снизу