Блог Как все начиналось. ROCKET

R

ROCKET

Это да. Нужно в нужное русло возвращаться. Колись как столько еды нажираешь, для такой массы?)
Бро, в последнее время готовка на неделю выглядит примерно вот так))
Естественно это только мясное)
 

Вложения

  • IMG_20200124_185812.jpg
    IMG_20200124_185812.jpg
    1.4 MB · Просмотры: 54
  • IMG_20200125_001815.jpg
    IMG_20200125_001815.jpg
    1.5 MB · Просмотры: 53
R

ROCKET

+ вредные перекусы, типо такого) хотя я стараюсь много не есть быстрых углей и оч жирные продукты
 

Вложения

  • IMG_20200314_215038.jpg
    IMG_20200314_215038.jpg
    1.4 MB · Просмотры: 55
  • IMG_20191105_210503.jpg
    IMG_20191105_210503.jpg
    1.1 MB · Просмотры: 44
R

ROCKET

Это да. Нужно в нужное русло возвращаться. Колись как столько еды нажираешь, для такой массы?)
Если уж совсем интересно, могу и примерный рацион суточный написать, там ничего такого нет, скукота одна)
 
R

ROCKET

Кидай посмотрим. Как едят большие дяди.

Утро 1й прием: овсянка 120г + 50г изюма + омлет из 5 яиц + кофе
Утро 2й прием: вафли 200г + паста 50г (арахис 75%+кокос25%) + литр молока
Обед: каша/макароны 200г + мясо 200г
Перекус 1: 3 банана + орехи 50г
Ужин 1: каша/макароны 200г + мясо 200г
Перекус 2: тут бывает абсолютно все, обычно какие нибудь сушки, либо крекеры с пастой, совсем не считаю сколько, обычно съедаю целую пачку (она примерно 400г) и хз сколько пасты, макаю их....
Ужин 2: творог 300г + литр кефира/молока + варенье 100г
Перекус 3: чё найду в холодильнике{cat (41)}
 
R

ROCKET

Назад
Сверху Снизу