Вопрос Боль в задней дельте после укола

junior_muscle · 9 Янв 2021

Сегодня первый раз нагрузил сугубо триц, удалось на блоке одной рукой над головой и потом там же разгибания вниз обратным хватом. Болевые ощущения только в конечной точке. Прогресс есть, потому что в начале недели просто больно было ботинки застегнуть и т.д. Надеюсь осложнений не возникнет и все восстановится. Всем спасибо кто подсказал по теме.
P.S. все таки в плечо ставить опасно, так хоть задница болеть будет в худшем случае а вот если плечо или триц то это прям дискомфорт большой в жизни, про тренировки вообще молчу...

Alexch · 9 Май 2021

junior_muscle, А зачем ты ставишь в дельты? Ставь в попу. Профики ставят в другие места, когда на попе живого места не осталось. {cat (8)}

Лично я все масла ставлю только в попу, плечи и трапеции-для водных растворов.

junior_muscle · 9 Май 2021

Alexch написал(а):
junior_muscle, А зачем ты ставишь в дельты? Ставь в попу. Профики ставят в другие места, когда на попе живого места не осталось.
Лично я все масла ставлю только в попу, плечи и трапеции-для водных растворов.

туда только и ставлю сейчас, горький опыт научил таки

а так бытует мнение что куда ставишь якобы это дает эффект локального роста. но по факту особого эффекта не ощутил, мб конечно надо было ставить брольше и чаще, но ну его нахуй рисковать)