Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Всем привет! Давно хотел тут создать свой блог))) ни как не доходили руки. выступающий спортсмен имею рекорды России Европы Мира! выступаю в категории до 90 кг но бывает выхожу до 100 когда не охота гонять вес рекорды в двух весовых стоят! в многопетельной софт экипировке! PRO СПОРТСМЕН WRPF есть карты. элита НАП имеем перстень, элита WPC тоже перстень. PRO карта WPPL.
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
В данным момент восстанавливаюсь после болезни, ))))) выписался из больницы ))) провел без тренировок 38 дней из которых пролежал 22 дня в больницы и 90% времени провел лежа! потренировавшись неделю решил выступить )))) взвешивание прошел на ура весы показали 88,4 первый вес заказал 200 кг
решил пройтись на лайте в одной петле!)))) Парни попросили выступить за их команду в итоге взяли 3 тье командное место .
первый жал 200 как палка вторым 220 летит третьим 240 плохо одел слинг и он сполз прямо во время жима и не пожал! Ну и вернулся я снова в 90 категорию! IMG_20240330_202804_098.jpg IMG_20240331_160903.jpg
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Обдрищалый вид на данный момент!)))) IMG20240330091935.jpg
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Вот видосик мирового рекорда 380 кг
 
  • Нравится
Реакции: kent

Mihail$$$

Новичок
Сообщения
104
Реакции
48
Вечер добрый!
А какие результаты в классике? И почему по классике не выступаете ? травмы? :shtanga: :shtanga: :shtanga: :shtanga:
 

Рыжий

Тестер
Сообщения
1,769
Реакции
2,601
В данным момент восстанавливаюсь после болезни, ))))) выписался из больницы ))) провел без тренировок 38 дней из которых пролежал 22 дня в больницы и 90% времени провел лежа!
Привет! как восстанавливался? из ААС что-то используешь? не увидел вообще
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Вечер добрый!
А какие результаты в классике? И почему по классике не выступаете ? травмы? :shtanga: :shtanga: :shtanga: :shtanga:
Привет! да травма ключица из грудины отрывалась приросла неправильно по этому надрываюсь постоянно! б/э идет как разминка обычно 180 на 3 дохожу и в экипу в среднем 200-210 бэ пожму если подготовиться чисто по ней!
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
как раз я наверное тогда готовился Элиту в Нап брать! в среднем по дозировкам 750-800 тесто энка 400 трен 100 трен ацетат 4 стан 4 метан 150 окси дека 500 нан фенил 150 ч/д чаще всего из этих препов выстраивается курс на подготовке.
 

Gromoff

Новичок
Сообщения
89
Реакции
89
Одно время в подготовке помогал Бригадир Выдавал мне на подготовку своего маслица!)))
В слингшоте нагрузка на локти поменьше или так же ? сейчас вообще не жму, т.к. нет целей на силу, только под углом и гантелями
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
В слингшоте нагрузка на локти поменьше или так же ? сейчас вообще не жму, т.к. нет целей на силу, только под углом и гантелями
Больше! Намного больше так как веса выше и тебе его в любом случае держать в руках,
 

Serg3232

Выступающий
Сообщения
179
Реакции
684
Подсобку тренируешь и если да, то какие упражнения ?
Подсобка есть идёт отдельный день (подсобный ) так сказать и в жимовые дни раскидываю подсобочку на руки плечи. Подсобка чаще упр на спину упр на биц триц плечи в таком роде.
 
Назад
Сверху Снизу