Чтобы взбодриться, студенты пьют не только кофе. По данным исследования, проведенного Университетом Майнца, около 20 процентов из 2600 анонимно опрошенных студентов принимают для этого стимуляторы, среди которых самые распространенные — риталин, м-л и более безобидный кофеин в таблетках, пишет
Deutsche Welle.
Эксперты отмечают, что особенно активно к подобному допингу прибегают первокурсники: более 24 процентов, в то время как среди учащихся других курсов этот показатель ниже — около 16 процентов.
Как ни странно, некоторые специалисты считают, что это в порядке вещей. Профессор Сиднейского университета Уинс Кэйкич, например, уверен, что при подготовке к экзаменам такие препараты, как м-л и риталин, не менее эффективны, чем услуги репетитора, к тому же обходятся они дешевле. А вот профессор из Кембриджа Барбара Сахакьян категорически против стимуляторов и считает, что в период сессий необходимо даже проводить «допинг-контроль». Однако препаратам химического свойства существуют куда более безобидные альтернативы.
На растительной основе
«Люди, которые принимают допинг на химической основе, могут довольно быстро на него «подсесть» и нанести ущерб собственному здоровью», — предостерегают бывшие студенты факультета экономики Лейпцигского университета Крис Фольке (Chris Volke) и Флориан Мак (Florian Mack). Молодые люди, чьей специализацией была экология и производство биологически чистых продуктов, наладили выпуск «коктейля для ума» на растительной основе.
«Главная составляющая напитка — известное индийское растение брахми, которое пользуется славой стимулятора для памяти и очень популярно среди студентов в Индии», — рассказал в интервью DW Флориан Мак. Концентрат брахми, по его словам, довольно горький, поэтому ребята использовали экстракт зеленого чая и другие растительные добавки, улучшающие вкус напитка. В результате по вкусу он стал похож на фруктовый чай.
По данным Криса Фольке и Флориана Мака, «коктейль для ума» успешно прошел лабораторные тесты в Лейпцигском университете, а его создатели уже договорились о сотрудничестве с немецким научно-исследовательским Обществом имени Фраунгофера, которое приняло участие в налаживании производства нового напитка.
Вместо химии — витамины и спорт
«Для поднятия тонуса многим студентам уже не хватает кофеина и энергетических напитков, и они прибегают к психостимуляторам или наркотическим веществам, имеющими вредные для здоровья побочные действия», — считает кельнский терапевт Агнес Зельград (Agnes Sellgrad).
Она работает в студенческом квартале, и среди ее пациентов немало студентов и молодых специалистов. Врач дала практические рекомендации по эффективному поддержанию тонуса.
«Хорошо себя зарекомендовали курсы лечения физической и психической усталости на основе витаминов группы В: В6, В12 в комбинации с фолиевой кислотой, — отмечает Ангес Зельград. По ее словам, весьма эффективен курс витаминных инъекций, так как в этом случае вещества поступают непосредственно в кровеносную систему, что ускоряет процесс производства серотонина и мелатонина. Эти гормоны улучшают физическое состояние организма, память и способность к концентрации.
Кроме того, для поддержания уровня серотонина в крови доктор советует употреблять больше продуктов, содержащих магний. Его много в диком (черном) рисе, отрубях, морской капусте, черносливе и кураге. Также Агнес Зельград советует больше времени уделять спорту. Бег на свежем воздухе улучшает кровообращение в целом и мозговое в частности, поддерживает трудоспособность. Важно обращать внимание и на биоритмы собственного организма.
Источник: Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся
