- Сообщения
- 4,801
- Реакции
- 18,880
Здравствуйте, статья написана не мной. Да это и не статья. Но познавательно. Пусть будет в нашей библиотеке.
Травушки
Шафран. Крокус. Штуковина, с редким влиянием в т.ч. на нейропластичность, а это, похоже то, что стоит выжать в вашей ситуации по максимуму – иначе, на поведенческом уровне это можно обозвать адаптивностью, и вообще все гипомедиаторные и/или циклоидные истории про нее.
Разворачивается не быстро. Прием, вроде бы обычно предпочтительнее на ночь. Но тут смотреть, если как-то негативно на сон влияет – в другое время любое.
Есть огромный пласт данных, в том числе масса рандомизированных небольших исследований, все это его игнорировать не позволяет.
Если кратко, в экстрактах шафрана три штуковины обнаружено в достаточных дозах – safranal – агонист GABA-A рецепторов, crocin – каратиноид, вот он похоже более или менее бесполезен или обуславливает всякие эффекты из других сфер (скажем, противоопухолевая активность кажется оттуда, когнитивные истории при Альцгеймере через глутамат и окислительный стресс и т.п.), и crocetin (пикрокроцин) – антагонист NMDA – вот 1 и 3 похоже и опосредует преимущественно его психические эффекты, и достаточно разнообразные, но уверенные эффекты, и по исследованиям, и по некоторому опыту.
Травушки
Шафран. Крокус. Штуковина, с редким влиянием в т.ч. на нейропластичность, а это, похоже то, что стоит выжать в вашей ситуации по максимуму – иначе, на поведенческом уровне это можно обозвать адаптивностью, и вообще все гипомедиаторные и/или циклоидные истории про нее.
Разворачивается не быстро. Прием, вроде бы обычно предпочтительнее на ночь. Но тут смотреть, если как-то негативно на сон влияет – в другое время любое.
Есть огромный пласт данных, в том числе масса рандомизированных небольших исследований, все это его игнорировать не позволяет.
Если кратко, в экстрактах шафрана три штуковины обнаружено в достаточных дозах – safranal – агонист GABA-A рецепторов, crocin – каратиноид, вот он похоже более или менее бесполезен или обуславливает всякие эффекты из других сфер (скажем, противоопухолевая активность кажется оттуда, когнитивные истории при Альцгеймере через глутамат и окислительный стресс и т.п.), и crocetin (пикрокроцин) – антагонист NMDA – вот 1 и 3 похоже и опосредует преимущественно его психические эффекты, и достаточно разнообразные, но уверенные эффекты, и по исследованиям, и по некоторому опыту.