Кальций

[Жан]

Сегодня проснулся, посмотрел на руки и понял что мне ОЧЕНЬ не хватает кальция) ногти начали слоиться и все в трещинах, причем это случилось как то быстро, неделю назад такого не было.
Сейчас курс проп(100 ч/д)+болд (900 в нед). Ну и еще сидел много на антибиотиках(инфильтраты).
Вопрос состоит в том какие посоветуете витамины для увеличения кальция в организме, как пить(есть), сколько раз и с чем. Слышал что если пить просто кальций то от него толку нет.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[BrutalPower]

Любые витамины попробуй.
Я замечал эффект от желатина, от энимал пака/флекса.

 

[Жан]

BrutalPower
да я витаминов столько в себя гружу и комплевит и аспаркам, йодемарин, еще В нет- нет прокалываю.
Я просто не помню да и не нашел, кто то писал про кальций д3 что херня полная.