йогурт

Современные исследования показывают, что молочные продукты могут быть не только источником белка и кальция, но и важным фактором в профилактике ряда заболеваний. Рассмотрим плюсы и минусы их употребления с позиции бодибилдинга, метаболизма и здоровья в целом. 💪 Положительные эффекты Сердце и...

Некоторые продукты не рекомендуется есть перед походом в спортзал или перед любыми другими физическими нагрузками, так как считается, что они уменьшат эффективность занятий и сделают организм менее выносливым во время нагрузок. Молочные продукты В молоке и йогурте содержатся сахара, которые...